Les meilleurs exercices pour renforcer vos jambes et exceller au rugby
Lorsqu’il s’agit de rugby, la puissance et l’endurance des jambes jouent un rôle crucial. Que ce soit pour un plaquage explosif, une mêlée ou une course effrénée vers l’en-but, vos jambes sont au centre de toutes vos actions. En tant que passionnée de sport et adepte de plusieurs disciplines, j’ai appris qu’un programme ciblé peut transformer votre performance, que vous soyez amateur ou joueur de haut niveau. Aujourd’hui, je...