Pourquoi les étirements sont essentiels après une séance de basket intense
Que ce soit après une partie amicale entre amis ou un match intensif, les étirements post-basket sont une étape souvent négligée mais pourtant essentielle pour préserver votre corps et optimiser vos performances. Si vous êtes comme moi et que vous adorez vous donner à fond sur le terrain, vous savez que le basket est un sport exigeant : dribbles, sauts, accélérations… il mobilise presque tous les muscles de votre corps.C’est...