Rugby

Que manger dans l'heure qui précède un entraînement intensif de rugby selon votre poste (avants, trois-quarts)

Avant un entraînement intensif de rugby, je sais qu’on veut tous la même chose : être performant, éviter les coups de pompe et ne pas se traîner des problèmes digestifs pendant les 80 minutes (ou les 90 minutes d’une séance collective très exigeante). En tant que passionnée et...

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